近日，由团市委与泰州市心理协会、中国电信泰州分公司合作的心理减压大讲堂启动，泰州市心理协会会长李如齐教授以《孩子高考，家长怎么办》为题，介绍孩子心理压力的几种表现形式，指导家长如何帮助孩子缓解压力。
据了解，心理减压大讲堂是今年“12355阳光行动”中的内容之一，“12355阳光行动”是团中央统一部署，针对中高考学生，以12355青少年服务台为主要载体，通过讲座、沙龙、热线、新媒体等多种手段构建一个全方位、立体式心理减压体系。
在中高考前期，“12355”阳光行动将邀请一批专业、资深的心理学教授，陆续在姜堰、高港、兴化等市区开展考生心理减压讲座。
怎样帮孩子减压
不妨试试这几招
1、帮助孩子重新进行目标定位。压力是目标与实现目标的自信心不足导致的，目标一定要符合孩子实际，不能盲目攀比，让孩子懂得目标应该逐步实现的道理，不要把孩子的目标告诉他人。
2、保持一颗平常心，做到内紧外松。要告诉孩子参加高考最重要的收获不是文化成绩，而是三年高中历练出来的品质，有了好的品质迟早会实现自己的理想。生活正常化，不要制造紧张氛围，还有正确回应孩子的感受。
3、父母无论内心是怎样的汹涌澎湃，也要表现得风平浪静，让孩子感觉到高考没什么大不了，没有什么困难是过不去的。孩子有畏难情绪向家长诉说，家长应认真倾听，并尝试着回应孩子的感受：“我感到你现在很失落，能向爸爸说点吗？”也可以对她说：“也许妈妈在学习上帮不了你，但是只要你愿意找妈妈交流，妈妈再忙，也会一直在你身边！”
4、包容孩子的不良情绪，要看到孩子的不良情绪是压力导致的，不是孩子品德问题。其实他是暂时的，需要耐心等待，等待也是教育。不要强化孩子的焦虑情绪，如孩子上考场时不要对孩子说：“你不要紧张！”
5、抚慰他们。心理学研究认为，人在压力下最需要的是支撑，而表达支撑最有效的方式不是言语而是安抚行为。因为此时的安抚，能给人特别的温暖和力量。