高考结束，暂时摆脱了课业负担，进入“后高考时期”，学生会出现哪些心理问题？该如何调适？本报特邀安医大一附院医学心理科主任黄晓琴，解读如何走出高考后的心理误区。
【放纵】
高考后，今朝有酒今朝醉
大部分考生在考完最后一门之后，觉得终于“熬出头”了，一定要好好犒劳一下自己，于是开始通宵打游戏、泡网吧、K歌、聚餐、喝酒。
专家支招
放松，但不宜放纵
高考前的压力需要一个“分步适应”的恢复过程，机体及大脑的生理功能在恢复的过程中不能再受到新的伤害。适当放松是提倡的，也有助于压力的缓解，但千万不可以过度放纵、无节制地“狂欢”，这样一方面对于身体的生理功能产生冲击和损害，导致内分泌紊乱、免疫力抵抗力下降等。
【低落】
没考好，自闭自责无交际
有的考生尤其是平日成绩还不错的考生，考完后觉得发挥不理想，觉得自己会与理想的大学失之交臂，不敢面对老师、父母，总是闷闷不乐，吃不好睡不好，成天待在家里封闭自己。这样的孩子，考前的压力尚未平复，考后又增添了新的压力。
专家支招
不宜过度追问或安慰考生
这类考生家长不要给孩子施加压力，更不要有埋怨和指责。一旦发现孩子出现异常情况，家长要高度重视，给予安慰与鼓励，必要时要向专业的心理机构求助。对于考生自己来说，也应该与“人”交流、与“大自然”交流。
【焦虑】
发榜前，失眠烦躁受煎熬
处在“等待期”的部分考生会感到焦虑，心神不宁，忧心忡忡。与别人交流既想听取建议，又怕提到相关话题，处于非常矛盾的心理状态。
专家支招
要学会转移注意力
此类考生考后与同学或家人相约旅游、阅读感兴趣的课外书籍、学做家务、学习驾驶技术、进行一些社会实践活动等等都是非常好的放松方式。家长也不要把自身的焦虑感带给孩子，多一些陪伴，多一些聆听，赋予孩子自主选择学校、专业的权利，可以给予指导但不要绝对干涉。