关于林文采的经典语录汇总
1、在我的概念里，安慰物是宝宝安全感不足够，自我弥补的一种方式，至少三岁前是没必要戒除的。我女儿快三岁了，睡觉也一定要捏着她的"小领子"的。
2、萨提亚有一句很著名的话：好的夫妻关系是送给孩子最好的礼物。48、我们家长常常希望自己的孩子是这样的是那样的，好像有一个完美的性格模型，但每个孩子在跟人跟社会互动的过程中，有他自己探索这个环境的节奏和方式，有他自己独特的特质，我们只需要尊重他跟周围互动的方式，让他做自己就好。
3、原生家庭的父母关系，会影响以下三点：一.影响我们的亲密关系（配偶关系及亲子关系）。二.影响我们的安全感。三.影响我们的责任感（过度责任或没有责任）。每个学员都画了原生家庭构造图：年龄、职业、四个形容词、关系线。
4、家长的模范作用主要在三个方面：如何处理情绪，如何和他人交往，对待事情的态度。
5、父母在任何时候都是尽他们所能去做。不爱孩子，只有一种情况发生：只有建立起友情的关系！妈妈过的都不像人的生活。妈妈不可能给你她没有的东西。所以我们要自己做决定：自己要不要来学习爱人，要不要学习开始一段全新的生活。——林文采《萨提亚模式》课程
6、每个孩子都是一棵种子，有足够的滋养，都可以长成参天大树，展现各自的美丽。然而当父母给予孩子心理营养不够时，可能会出现：1、人际关系问题；2、自我概念问题；3、偏差行为，例如打架斗殴、自伤等行为。
7、婚姻关系是平等的，想要改变对方的想法请尽快放弃。接纳就是美好婚姻的前提，发生矛盾了你可以去沟通，但强行改变只会让你和对方深陷痛苦。
8、孩子是养出来的，不是教出来的。
9、我不想做他做的那些事，但我的愤怒无处可去。林文采老师说情绪是能量，可以用来做些事情，那我要用我的愤怒做点什么呢？
10、禁止脚本是一个孩子在处于压力下又必须生存时内心的一种挣扎，其产生步骤是：1、渴望，2、从体验中发现，3、脚本产生。如：我需要父母的爱，但努力中发现无法让父母爱我，于是我产生一个禁令：我不需要和父母亲近！于是关闭，也同时关闭和他人的连接，慢慢就丧失了爱的能力。
11、父母没能给我们的，我们做自己的好父母，允许自己有时做得不好；经常嘉许自己做得好的，对自己宽容，也就有能力对别人宽容。能做自己的好父母，也就有能力做孩子的好父母。——林文采萨提亚
12、孩子希望父亲对孩子说：我相信你能照顾自己，如果你有需要，我就在这里，但由你来决定是否需要我的帮助，我也允许你做错，我相信你能从错误中学习。——林文采博士萨提亚亲子关系课程
13、当别人夸奖你时，要欣慰的接受，即使你不一定觉得有，当你去接纳它时，久而久之它就成为你身上拥有的特质。——林文采萨提亚婚姻
14、我很信任你，相信你可以自己处理这些问题；我愿意陪你长大，当你有需要的时候，我也可以帮助你；但是你的事情最终还是由你自己来做决定；如果事实证明你做错了，我相信你一定可以在错误中有所学习。信任、支持、肯定和尊重。
15、如何成为好父母？：1、如果一个人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母。2、暴躁的父母要先处理自己的情绪。 3、父母在意旁观者的眼光、不自觉的攀比等，是因为缺乏自我认可,需要自我调整。 4、父母对孩子具有补偿心理，说明他没有办法接纳自己的成长，不能忘记自己对父母的渴望。
16、一个人如果在0-7岁期间得到良好的心理营养滋润，则一辈子会充满力量，赢得幸福和成功。这些营养是：1、无条件的接纳（0-3个月）；2、信任（安全感，4个月－3岁）；3、肯定/赞美/认同（4-5岁）；4、教导/认知/模仿(6-7岁)。
17、如果你不愿意去哄你的妻子开心，总有一天会有另外一个人去哄她；如果你不愿意去满足你的丈夫的性需求，总会有一个人愿意与他有性关系~道德规条是很难阻止一个人去满足自己的内在需求的。——萨提亚专家林文采博士
18、婚姻里，如果男人有婚外情，老婆是能感觉到的，但女人有婚外情，男人就不一定感觉到。——l林文采萨提亚婚姻
19、爱，要用对方能接收的方式来表达。
20、萨提亚女士认为，一个人只有把自我的部分处理好了，他就可以去应对外界各种各样的问题。这有点儿像中医的理念，首要的是帮助一个人健体强身，那样子纵然外面有球菌、病毒，他也可以去抵挡。
21、一个人如果心理营养充足，就会有活力，生命力很强。如果你的孩子经常无缘无故肚子痛又查不出什么问题，很可能是因为你的孩子对你有情绪。
22、父亲对孩子的重要性：不需要你花多少时间在孩子身上，要看你是否表达了对孩子的信任和肯定，以及接纳孩子的特质，发现孩子的内在资源，愿意提供帮助但不拯救，相信错误是成长中要经历的。
23、6-7岁时，孩子需要学习、认知、模范，需要一个能够学习的人。如果孩子的心理营养缺失，他就会一直处于寻找的状态，让人家去肯定他，让人家去称赞他。他不能在他那个年龄发挥一个人的很好的生命力。
24、0-3个月的宝宝，妈妈除了生理上给予宝宝母乳的滋养之外，心理上只要无条件地接纳你的宝宝，把它视为你生命中的至重，就给了它足够的安全感。这点几乎每个妈妈都可以满足，刚生完宝宝的妈妈自然会分泌一种荷尔蒙，让你有足够的情感欣赏那个折磨你的身体，皮肤皱巴巴的家伙。
25、对孩子真正的鼓励：鼓励最重要的一点是不隐含强求继续良好的表现，例如称赞孩子做得好，但不说希望以后做得更好和加油，这样会让孩子产生压力，单纯的鼓励是对孩子最大的支持。
26、在悲伤中看到温暖，在挫败中看到希望，在羞愧中看到尊严！
27、反省是一种美德，能够减轻焦虑痛苦，但反省要有限度，过于痛苦沮丧就有内在深层的问题，人有很多的能力，但绝不是无限的，要接受自己是有限的，也接受别人是有限的，才能活在当下，接受当下就是最好的。
28、幸福婚姻的必备条件是什么？1. 夫妻要有处理冲突的能力；2. 夫妻要能够建立起友情的关系：两个人从恋爱到结婚，然后一路走来，爱情变成了恩情或友情。只有建立起友情的关系，彼此才会觉得有安全感，能够继续下去。
29、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一个道理，修好自己。
30、不要捡别人的情绪垃圾，做自己情绪的主人。一一林文采博士
31、做一个心理治疗师，和学做一个人是完全一样的。
32、孩子无所谓什么叛逆期，只要精神营养缺乏了，任何时候都可能叛逆。
33、请接受今生不完美，请接收今生有遗憾。
34、一个没有能力爱自己的人，他是没有办法爱别人的。
35、情绪是一种能量，较于成人能将情绪化为工作动力，孩子所承受的情绪更多——他们无处发泄，只能越积越多并且永不消失。如何转化为积极的能量？用文字表达：写出来、画出来、说出来；用声能表达：唱歌；动能表达：运动。
36、所有心理治疗最后都是宽恕和爱。“放自己一马，放别人一马。”没有爱就没有治疗。宽恕不是能力，不需要积累，而是一种选择。小孩子从不记仇，都是很快宽恕。
37、0~3岁的孩子最需要安全感及充分的爱，这个时期的心理营养对孩子最重要，也能迅速给孩子培养”自我价值感“，当”自我价值感“足够的时候，孩子长大以后才会更自信，并且也有足够能力去爱人。
38、有种爱就是为了更好的离别，那就是：母爱！——林文采《萨提亚》
39、做安全的父母主要要做到两点：1.保持良好的夫妻关系父母的关系不好，他就感觉自己的生存受到威胁，担心自己被遗弃。未来这个孩子就会觉得自己没有价值。2.稳定的情绪。孩子的紧张不安很多时候是对父母情绪的反应，所以如果父母都不能管理好自己的情绪，又如何要求孩子去管理好他们的情绪。
40、尊重而不放纵，关怀而不干涉，分享而不教导，邀请而不要求。
41、没有安全感的妈妈，会有焦虑，担心推迟孩子和妈妈分离的时间，孩子就不能独立成为负责任的人。
42、领导受气了，发泄在员工身上，员工带着情绪回家，丈夫对妻子发脾气，妻子又对孩子发脾气。大家都在找对自己安全的人发泄，那么最后谁是所有这些情绪的承接人呢？一定是孩子。负面情绪一层层往下走，最后整个国家和社会的气都发泄在孩子身上。
43、如果一个人能把自己修炼得很好，那么他自然而然就会成为一位好父母。
44、孩子都是没有错的，有错的话就是父母的错。确实看到太多的父母因为爱孩子最后变成了害孩子，太多的父母觉得自己是个教育专家，可悲！
45、对孩子，要温和而坚持。林文采老师的这句话让我印象深刻，而且的确行之有效。孩子做错任何事情都不要轻易动怒（一旦发火，孩子就会知道你发火的底线，并会不断挑战你的底线，不断尝试激怒你），只需要告诉他这么做是不对的，告诉你希望他怎么做，并不断强化鼓励好的行为。
46、负面情绪是一种能量，它促使人们去改变，去学习，从而推动成长。但有一些情况，如负面情绪表现过度、出现偏差行为等，需要我们警惕。孩子的情绪问题，根源在家庭，它藏在爸爸、妈妈、孩子组成的三角关系中。25、心理营养包括：1、无条件的接纳，2、父母看到、重视孩子的优势，尤其是父亲，3、母亲有足够的安全感，如信任孩子，保持情绪稳定4.父母的肯定、赞美、认同，5、父母给予孩子时间去寻求模范，学习人际关系……——林文采萨提亚